Saltar al contenido
La Psicología y sus beneficios

Terapia de pareja

terapia matrimonial

Las terapias de pareja, son una herramienta ideal para todas las personas que tienen una relación amorosa; no sólo para aquellas parejas que sientan que están atravesando una crisis. La situación en la que dos personas de vivencias diversas y caracteres distintos conviven, implica muchas concesiones y el control de impulsos que pueden perjudicar la dinámica de la relación. La psicoterapia de pareja es llevada a cabo por un psicólogo capacitado para ello y se centra en mejorar la comunicación matrimonial y la relación entre los miembros que lo componen aunque sean novios o pareja sentimental.

Además de la comunicación, la terapia de la pareja o consejería matrimonial (según sea el caso) esta orientada a reconocer de manera adecuada las emociones de los integrantes de la relación sentimental y aprender a gestionarlas de manera pertinente. Todo esto con el fin de resolver conflictos o evitar los que puedan surgir en el seno de la relación sentimental. En este articulo vamos a explicarte algunos puntos de las terapias y psicologías de parejas y que en caso de ayuda puedas entender que un psicólogo especializado te podrá ayudar sea con información gratuita o con asistencia de pago.

Ejercicios de la Terapia de Pareja

Muchas veces una o ambas partes de la pareja se encuentran reticentes a buscar ayuda en un profesional de la psicología para mejorar la dinámica de su relación, alegando que no necesitan los consejos de un tercero. Sin embargo, lo cierto es que un terapeuta de pareja puede ofrecer excelentes herramientas para mantener la sana convivencia de la pareja y obtener diferentes beneficios de ello.

Entre los ejercicios más destacados de asistir a una terapia en pareja, se pueden nombrar los siguientes:

  • Estimular la creación de espacios en los que ambas personas se pueden centrar completamente en la relación, dejando de lado por un instante otros asuntos como hijos, trabajo, familia, entre otros. Lo que puede ser muy significativo para encontrar el mayor equilibrio entre todos los aspectos de la vida.

  • Entender el origen de los problemas y conflictos. Al determinar dónde comienzan las dificultades, es más sencillo resolverlas, pues no se trabajan en los síntomas sino en lo que los origina.

  • Establecer empatía entre los dos integrantes de la relación de tal manera de que ambos puedan comprender la posición del otro y mejorar la dinámica de la pareja.

  • Ayudar a solucionar las crisis que podrían acabar con la relación de forma prematura.

  • Guiar en la resolución de dificultades de intimidad. En ocasiones, los problemas de la pareja repercuten en las relaciones sexuales, en las demostraciones de cariño y otros. Esto a su vez ocasiona mayores crisis, pues uno o ambos integrantes de la pareja pueden sentirse menospreciados o poco deseados.

  • Superar situaciones de infidelidad. La falta de fidelidad es uno de los problemas más graves de una pareja, que amenaza de manera clara la relación. Muchos consideran que esta es una situación imposible de superar; sin embargo, con ayuda profesional se puede.

Tipos de Psicoterapia de Pareja

El abordaje de las dificultades de la pareja se puede hacer mediante una diversidad de mecanismos, que son los que definen el tipo de terapia que se aplica. Entre las formas de psicoterapia para parejas más comunes y efectivas se pueden nombrar las siguientes.

Psicodinámica

Mediante esta metodología, el profesional en psicología profundiza en las problemáticas que cada uno de los integrantes de la pareja ha arrastrado desde la infancia. Así mismo, presta atención en la proyección de sus miedos en el otro y los mecanismos de defensa que han impuesto.

Cognitivo-Conductual

El terapeuta intenta ahondar en los esquemas mentales de cada uno de los integrantes de la pareja, intentando descubrir cómo define las relaciones amorosas y cómo sus esquemas influyen en su comportamiento dentro de la dinámica de la relación sentimental.

Nuevos Enfoques

De manera reciente, los estudiosos de la psicología de las parejas han propuesto que la terapia no debe estar dirigida al cambio o modificaciones de conductas, sino al aprendizaje de herramientas para poder manejar las diferencias que existen entre las dos partes de la pareja.

¿Cuándo hay que acudir a la Terapia de Pareja?

Muchas parejas acuden a la terapia como último recurso para poder rescatar su relación. Éste es un momento delicado, en el que el profesional puede ayudar en gran medida a resolver las dificultades que se están presentando en la pareja. Sin embargo, no es necesario esperar a pasar por una crisis de esta naturaleza para ir a terapia.

Se puede buscar la ayuda de un psicólogo de pareja desde el mismo momento en el que dos personas han decidido consolidarse en una relación. Así, las posibilidades de éxito y felicidad en pareja son mucho más factibles.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar