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La Psicología y sus beneficios

La psicología del deporte

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En la psicología y sus distintas ramas se estudia constantemente el concepto de todo lo que envuelve, influye y se compone la personalidad y mente humana. La psicología del deporte o psicología deportiva no es menos, ya que se encarga de estudiar los efectos de practicar actividades físicas y deporte en la personalidad humana, ya sea antes, durante o después de su realización. En el estudio de la mentalidad deportiva se observa principalmente la relación de la personalidad junto a los niveles de ansiedad, motivación, agresividad y las diferentes dinámicas de trabajo en equipo realizados en deportes colectivos como el fútbol.

También podemos encontrar áreas dentro de la psicología deportiva donde se intenta mejorar y desarrollar las capacidades mentales del deportista para mejorar el control emocional, mental y desarrollar su atención y motivación. Hay que tomar en consecuencia que cada deporte o actividad implica diferencias sustanciales tanto física como mentalmente, por ello, hay que evaluar al atleta según su estilo deportivo, sea recreativo o competitivo, ademas de atender al detalle sus capacidades para mejorar al máximo su rendimiento y conseguir un mayor compromiso y perseverancia por su parte.

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Funciones y aplicaciones de la psicología deportiva

Las funciones de la psicología en el deporte ayudan a entender las capacidades psicofisicas del deportista mediante un análisis, evaluación y diagnostico total. También suelen llamarse a estos análisis como evaluaciones psicodeportologicas, las cuales ofrecen ampliamente los resultados de las diferentes capacidades del atleta tanto por la parte física como psicología. Las pruebas que se realizan son:

  • Prueba emocional: Se caracteriza por realizar distintas entrevistas y temas por las que se obtienen las características que forman la conducta o comportamiento del deportista, ademas de en que áreas trabajar para mejorar los efectos de las experiencias, pensamientos y emociones que afecten al rendimiento o bienestar de dicho atleta.
  • Atención sobre las conductas: Analiza los posibles factores externos o ambientales que afectan a los pensamientos y emociones asociados a la conducta del deportista. Un ejemplo podría ser el haber sufrido recientemente una perdida familiar o lesión física importante.
  • Identificación y resolución: Se centra junto a las pruebas emocionales y el control de las conductas en identificar que ocasiona una mala conducta del atleta para posteriormente encontrar una solución posible que permita eliminar ese comportamiento, permitiendo que se reafirme su compromiso y dedicación a la causa deportiva asociada.
  • Psicoeducación: Una vez trabajadas las tres anteriores, la psicoeducación permite que el psicólogo deportivo ofrezca al atleta información relevante sobre sus capacidades y desempeños sobre la actividad física que realiza. Esto permite mostrar al deportista en que áreas puede mejorar y reforzar dentro de su desempeño deportivo.

Los psicólogos deportivos y del deporte generalmente usan distintos tipos de textos o plantillas que miden y siguen cada aspecto vital del atleta, ofreciendo detalles que podrían pasar desapercibidos. Esto permite entender los aspectos cognitivos, emocionales y capacidades mentales del deportista y ayudarle a eliminar o entender aquellos que afectan directamente a su rendimiento, aunque con el tiempo se puede seguir mejorando los resultados obtenidos y nuevas áreas que explorar.

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Beneficios de aplicar la psicología deportiva

No cabe duda que la psicología ofrece generalmente una mejora sustancial al paciente en cuanto a sus capacidades mentales ya que ayuda a sobrellevar aspectos de su mentalidad que pueden afectar a su comportamiento o entorno. La psicología del deporte no lo es menos ya que ofrece a los amantes del deporte o deportistas profesionales mejorar su rendimiento psicológico y físico. Algunos de los aspectos asociados a esta mejora son:

  • Aumento de la autoestima.
  • Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad.
  • Mejora la motivación.
  • Ayuda a controlar las emociones.
  • Mejora el trabajo colectivo o en equipo.
  • Aumenta el rendimiento psicofisico.
  • Afecta positivamente en la recuperación y prevención de lesiones.
  • Ayuda en el planteamiento a seguir para mejorar resultados.
  • Contar con apoyo para el desarrollo de una vida dentro del deporte.

Los psicólogos deportivos muchas veces son infravalorados a favor de profesionales de otros campos asociados al deporte ya que no suele hablarse apenas de la psicología del deporte pero sin duda es esencial para todo deportista de élite contar con el apoyo, compromiso y trabajo de los mejores expertos de este campo. Los psicólogos del deporte también ayudan a mejorar la calidad de vida de los miembros de los equipos deportivos sean aficionados o profesionales con ayuda de las familias, técnicos y escuelas, con lo que ademas contarían con todo el apoyo de las personas que rodean a los atletas.

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