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La Psicología y sus beneficios

Como Dejar El Alcohol

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En el mundo actual, existe un sinfín de adicciones que han ido ganando espacio en nuestro día a día. Dentro de ellas nos encontramos con: el alcoholismo. Esta es una de las adicciones más comunes y una de las que más perjudiciales para nuestra salud.

Ahora bien, frente a las adicciones de este tipo, hay un conjunto de factores que debemos tener presentes y que debemos estudiar. Esto, sin lugar a dudas, será lo que nos ayudará a ponerle fin y a retomar de nuevo el timón de nuestras vidas.

¿Qué es el alcoholismo?

El alcoholismo, se conoce como una enfermedad que surge a raíz del consumo excesivo de alcohol. Esta enfermedad puede generar afecciones, no solo a nivel físico, también a nivel psicológico.

De la misma forma, también se conoce que es una adicción que tiene cura, pero esto depende de la voluntad que tenga la persona afectada y de las medidas que busque para solucionar el problema.

¿Hasta qué punto puede afectarnos el consumo de alcohol?

La forma en la que puede afectarnos el alcohol es muy variada, pero principalmente, esto se puede ver representado en dos aspectos puntuales: afección física y afección psicológica.

A continuación, profundizaremos un poco más en ambas:

Afección física

Dentro de las afecciones físicas, destaca el hecho de que se pueden generar problemas de salud que pueden ser crónicos. Principalmente nos encontramos con:

  • Fallos a nivel neuronal; esto ocurre de forma frecuente, dependiendo de la cantidad de alcohol que la persona esté ingiriendo. De esta forma, suceden pérdidas de la memoria que pueden ir en aumento y dolores de cabeza constante que en muchas ocasiones no tiene una causa aparente.
  • Problemas a nivel sexual; dentro de los más frecuentes podemos apreciar: la difusión eréctil o lo que se conoce como impotencia sexual. También se pueden evidenciar una serie de problemas hormonales que, mayormente, tienden a afectar a las mujeres.
  • Problemas renales; en este sentido se dan fallas en los riñones que son ocasionados por los compuestos que contienen las bebidas alcohólicas. De esta manera se puede padecer lo que sería la cirrosis.

Afecciones psicológicas

En cuanto a las afecciones psicológicas, estas pueden tener muchas variantes; estas pasan a depender de la personalidad propia de cada individuo y del entorno en el que se desenvuelve. Aquí te mostramos las más comunes:

  • Cambios en la percepción de nuestro entorno; esto viene dado por niveles altos de alcohol que nos hacen perder la conciencia referente a los actos acontecidos.
  • Desniveles en nuestra autoestima; muchas personas consumen alcohol con la finalidad de olvidar situaciones, pero la verdad es que terminan por caer en un estado altamente depresivo y que cada vez lleva a consumir más alcohol.
  • Problemas para conciliar el sueño; una de las afecciones más comunes a causa del alcoholismo, tiene mucho que ver con el insomnio, derivado de que las personas no logran conciliar tranquilidad y mucho menos un descanso.

¿Cuáles son los pasos a seguir para dejar de consumir alcohol?

Dejar de consumir alcohol no es una decisión tan fácil de tomar, al mismo tiempo se tienen que analizar factores tanto externos como internos con la finalidad de que podamos tomar el camino más eficiente para salir del problema.

Aquí algunos pasos para solucionar la adicción al alcohol:

  • Se debe comenzar por analizar las ventajas que trae para nosotros dejar de consumir alcohol, esta es una de las formas en las que nos podremos convencer de que esta es la mejor decisión para nuestras vidas.
  • Comenzar a alejarnos de personas o lugares que nos puedan influenciar para el consumo del alcohol
  • Realizar actividades extras que nos permitan estar conectados con la naturaleza, con la espiritualidad y con actividades físicas que nos ayuden a sentirnos mejor.
  • De ser necesario, se puede recurrir a algún especialista que nos pueda ayudar y con el que podamos diseñar un plan que nos permita lograr el objetivo que nos hemos planteados.
  • En algunos casos, se puede requerir que acudamos a algún tipo de grupo como: ?alcohólicos anónimos, entre otros?. Por lo general, estos son grupos en los que también se puede conseguir mucha fortaleza.
  • La identificación de las posibles amenazas, siempre es importante. Esta es una de las maneras en las que podremos hacerle frente y podremos lograr el control absoluto para erradicar de nuestras vidas, este tipo de adicción.

¿Es fácil dejar de beber? ¿Es una decisión sencilla de llevar a la práctica?

Definitivamente, cuando una persona sufre de una adicción como el alcoholismo, no es sencillo apartarla de nuestras vidas, pero es una decisión que debemos tomar, teniendo en cuenta todas las ventajas que la misma puede aportarnos.

De la misma manera, para llevar a la práctica este tipo de decisión es fundamental que nos aferremos a nuestro poder de voluntad.

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